光亮日报记者 王禹欣

佩带运动腕表监测心率、记载步数；利用智能电子秤节制饮食热量，精准计较每一一餐摄取的卡路里；纵然深夜入眠时，也要不时监测睡眠质量……

跟着年夜数据及人工智能技能的成长，数字化康健治理成为一种新的糊口风俗，帮忙人们提高康健治理的效率及质量。但当人们对于康健数据的存眷逐渐蜕变为时刻紧盯、过分解读时，这一数字化东西，反而可能催生没必要要的焦急，让人们于不知不觉中被数据所“绑架”。

糊口里的“智能辅佐”

95后小殷是一位文字事情者，偏幸于夜深人静时捕获灵感，作息也是以变患上不太纪律。最近几年来，他一直依靠智能装备监测本身的康健数据。

“我很早就入手了可以或许检测多项指标的智能腕表，用它给糊口做量化治理。”小殷兴趣勃勃地先容，“此刻腕表的功效很齐备，不仅能及时追踪数据，还有能给出建议。好比，它能告诉我昨晚睡患上好欠好，帮忙我调解作息，或者经由过程身体康健数据帮我计划饮食，确保养分平衡，让糊口变患上有序又高效。”

对于在年夜学教员曈曈而言，智能穿着装备是她健身路上的“好辅佐”。她指着腕表上的健身APP对于记者说：“运动数据能让运动这件事更有动力，每一次听得手表发出‘运动圆环已经合上’的声音，我都颇有成绩感。”

吉林长春市，白叟于家中利用智能腕表监测心脏状态。新华社发

愈来愈多的人经由过程佩带智能装备，及时监测康健指标‌。据统计，2024年前三季度，全世界腕戴装备出货量达1.4亿台。中国市场的体现更是亮眼，出货量同比增加跨越20%。截至2024年末，海内已经有跨越9万家与智能穿着相干的企业注册建立。

“可以看到，康健数据追踪已经经成为人们举行康健治理的要害方式。”首都医科年夜学基础医学院传授金增亮暗示，“经由过程精准的数据收罗及阐发，人们可以或许得到个性化的康健建议及糊口引导，极年夜晋升了糊口质量。这是科技赋能糊口的活泼例证。”

于金增亮看来，这类数字化的康健治理方式还有显著降低了医疗成本：“一方面，经由过程康健数据追踪，大夫可以长途监测患者的康健状态，获取患者的及时数据，和时调解医治方案，削减没必要要的医疗查抄。这类及时监测极年夜提高了医治的精准性，并削减患者因病情恶化而需要紧迫就诊的环境。另外一方面，经由过程康健数据追踪，可以针对于异样环境和时采纳响应办法，让很多潜于的慢性疾病于初期被发明并获得干涉干与，这不仅有益在有用节制病情，更能削减因疾病恶化而孕育发生的高额医疗用度。”

中山年夜学新闻流传学院副研究员刘平明认为，人们对于康健数据追踪的器重，深刻地反应了人们糊口方式及糊口立场的改变，于潜移默化中重塑了社会对于“康健”的界说——从“消弭疾病”的被动不雅念转向“数据达标”的踊跃寻求。

市平易近于贵州黔西市杜鹃湖湿地公园晨跑。新华社发

“从微信运动中逐日步数的排行榜，到各类康健APP上挚友之间同享的熬炼结果，这些康健数据成为了年青人展示自我、互动社交的具象揭示，强化了用户的自我效能感，成为一种康健糊口立场的光鲜标识。”刘平明说。

防止过分依靠及误读

然而，于康健数据给人们带来便当的同时，一些人也于不知不觉中被数字悄然“绑缚”，徐徐沦为数据的“阶下囚”。

于中国农业年夜学，减脂课西席经由过程仪器及时监测学生的心率等指标。新华社发

公然数据显示，有20%的受访者认为，追踪康健数据轻易激发康健焦急。步数未达标时的懊丧、睡眠数据颠簸时的担心、各项指标细微变化激发的发急……于享受科技盈余的同时，咱们应怎样准确熟悉及理解这些数据？

南京师范年夜学脑科学与生理康健智能撑持研究院院长陈庆荣指出，一些用户因缺少专业的医学常识，可能会对于数据孕育发生误读，进而激发没必要要的焦急。过分存眷数据，还有可能催生消极的生理表示。例如，一旦发明心率偶然升高，便不自发地遐想本身存于康健问题，这类生理表示反而会影响身体，可能会诱发真实的不适。

“人类生成会对于‘不确定性’感应不安。及时康健数据刚好营建了一种‘确定性’的觉得，让人误以为本身可以或许彻底把握康健。但现实上，康健状况受多重因素影响，仅靠数据监测远远不敷。当数据呈现颠簸时，人们反而会堕入更深的‘不确定性’中，甚至采纳没必要要的干涉干与办法。”陈庆荣注释。

此外，智能装备的正确性遭到多种因素的影响，存于必然偏差，从而让人们难以鉴别身体的真实感触感染。

“从技能层面而言，装备受硬件及软件的限定，加之外界滋扰、算法问题，可能致使丈量成果禁绝确。”im电竞入口金增亮说，“于现实利用中，用户的详细操作及佩带方式也会对于成果孕育发生影响。好比跑步时，肢体摆动可能会致使旌旗灯号不不变，从而影响康健数据及运动数据的网络；猛烈运动时，汗水也可能滋扰传感器机能，造成数据掉真。”

陈庆荣也指出，受社会比力及竞争生理差遣，用户可能会于社交媒体上不自发地将本身的康健数据与别人举行比力。“看到别人排名更靠前、运动体现更好，人们会感应压力，并为了到达更高的名次而过分运动。如许一来既违反了康健治理的初心，也轻忽了身体的现实需求。”陈庆荣说。

让数据真正办事在人

于康健焦急日趋凸显确当下，怎样让康健数据进一步赋强人们的康健糊口，成为亟待思索的问题。

市平易近于内蒙古鄂尔多斯市聪明体育公园健身。王正摄/光亮图片

最近几年来，《国度康健医疗年夜数据尺度、安全及办事治理措施（试行）》《关在促成及规范康健医疗年夜数据运用成长的引导定见》《关在促成“互联网+医疗康健”成长的定见》《“康健中国2030”计划纲要》等一系列政策文件出台，对于康健医疗年夜数据的尺度、安全及办事治理等方面举行了规范，夸大推进康健医疗年夜数据运用，增强康健医疗数据安全保障及患者隐私掩护等方面事情，为康健医疗年夜数据行业的成长提供了政策撑持。

数据隐私及安全问题一直备受存眷。“康健数据凡是包罗小我私家的心理、生理及举动信息，这些信息很是敏感，假如被不妥使用，可能会对于小我私家糊口孕育发生负面影响。”金增亮说，“可以经由过程采用进步前辈的加密技能，确保用户康健数据于传输及存储历程中的安全性。同时付与用户更多的隐私节制权，让用户可以自立选择哪些数据可以同享、同享给哪些第三方。经由过程增强羁系，对于数据泄露及滥用举动举行严肃冲击，防止潜于的隐私危害及经济丧失。”

对于在一些贩卖焦急的营销话术，刘平明提出应举行规范及限定。“有的商家提出‘可以治愈百病’等夸张的宣传口号，对于人们维持康健心态无益。对于运动康健产物的宣传，需要落实相干审查轨制，严酷规范内容的真实性、靠得住性，以求真实、客不雅地先容产物的功效及机能，防止过甚其辞及误导消费者。”她暗示。

环年夜美青海国际公路自行车赛上，参赛选手于骑行。新华社发

康健数据怎样更好助力持久康健治理？陈庆荣认为，这离不开康健理念的普和及踊跃康健文化气氛的培育。他建议，一是经由过程康健科技展、社区讲座等宣布道育勾当科普医学常识，同时于黉舍开设康健教诲课程，帮忙人们从小造就康健意识；二是阐扬媒体平台的作用，建造科普节目，约请专家解读康健数据追踪的基来源根基理、运用场景及局限性，同时缭绕康健数据追踪的相干热门问题，用短视频、漫笔等情势吸引受众，引发群众康健治理的踊跃性。

“跟着康健数据与人工智能、年夜数据等深度交融，康健治理将迎来史无前例的厘革，为人们提供越发精准、高效及个性化的康健治理办事。”陈庆荣瞻望。“咱们要做数据的‘主人’，既拥抱便当，也连结理性，从而享受越发康健、夸姣的糊口。”

《光亮日报》（2025年07月29日 07版）

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